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Hallo zusammen, ich bin gerade am Verzweifeln. Meine Tochter ist 2,5 Jahre alt und verweigert seit ein paar Wochen komplett den Mittagsschlaf. Vorher hat sie problemlos 1,5 Stunden geschlafen, jetzt liegt sie im Bett und singt oder ruft nach mir. Abends ist sie dann total übermüdet und der Abend wird zur Katastrophe. Ich weiß nicht, ob ich das einfach durchziehen soll oder ob ich die Schlafenszeit verlegen muss. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie habt ihr das gelöst?
Das kenne ich aus dem Kindergarten nur zu gut! Das ist eine ganz typische Phase zwischen 2 und 3 Jahren, wo die Kinder das Schlafen tagsüber plötzlich als lästig empfinden, obwohl der Körper es noch braucht. Was bei uns im Alltag hilft: Rituale konsequent beibehalten, also immer zur gleichen Uhrzeit, immer dasselbe Lied oder Buch davor. Und wenn sie wirklich nicht schläft, trotzdem eine Ruhephase von 30-45 Minuten einplanen – einfach im abgedunkelten Zimmer liegen, ohne Druck. Manchmal schlafen sie dann doch noch ein.
Bei meinem Sohn war das fast genauso, genau mit 2,5 hat das angefangen. Ich hab damals viel recherchiert und bin dabei auf eine Seite gestoßen, die das Thema wirklich gut erklärt – Mittagsschlaf Kleinkind – da stehen auch praktische Hinweise drin, wann Kinder in dem Alter eigentlich noch Mittagsschlaf brauchen und was man tun kann wenn sie ihn verweigern. Hat mir damals echt geholfen, das besser einzuschätzen. Wir haben am Ende die Schlafenszeit um 20 Minuten nach vorne verlegt und das Ritual etwas verkürzt – danach hat er wieder besser geschlafen.
Oh Gott, das klingt so vertraut 😅 Bei uns war die Übermüdung am Abend auch das schlimmste Symptom. Was ich noch ergänzen würde: schau mal auf die Gesamtschlafdauer über den Tag. Manchmal schlafen die Kleinen morgens im Buggy kurz ein und das reicht dem Körper dann schon, um den Mittagsschlaf zu verweigern. Seit ich das im Blick habe, ist es bei uns deutlich planbarer geworden. Gib nicht zu schnell auf mit dem Mittagsschlaf, viele brauchen ihn noch bis fast zum Kindergartenalter!
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